Moodnotes hiện là ứng dụng độc quyền của Apple dành cho iPhone, iPad, nằm trong top 100 ứng dụng chất nhất thế giới và được phát triển bởi các nhà tâm lý học tài năng. Ứng dụng được hình thành dựa trên các kiến thức khoa học về liệu pháp Nhận thức - hành vi và tâm lý tích cực; chính vì vậy, tính chuyên môn của Moodnotes là hoàn toàn không phải bàn cãi.
Headspace cũng là ứng dụng hỗ trợ trên thiết bị điện thoại với khả năng cân bằng cảm xúc, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi hàng ngày bằng cách cung cấp những bài học thiền định để cải thiện sức khỏe, Headspace nhắc nhở người dùng việc thực hiện các thói quen tốt, theo dõi tiến bộ của bản thân thông qua số liệu thông kê.
Tải Moodnotes, bạn hẳn sẽ phải ngạc nhiên trước những tính năng hấp dẫn của ứng dụng này như theo dõi trạng thái cảm xúc và nhận biết các yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn, qua đó phát triển lối tư duy lành mạnh, học về các "bẫy tư duy" và cách để tránh chúng, hay nắm bắt cách suy nghĩ lạc quan trong từng tình huống cụ thể.
Bạn tham khảo thêm một số ứng dụng theo dõi sức khỏe trên điện thoại để cải thiện sức khỏe của bản thân, việc sử dụng các ứng dụng theo dõi sức khỏe trên điện thoại hiện nay không được nhiều người chú tâm mặc dù đó là việc làm vô cùng cần thiết.
Các tính năng chính của Moodnotes:
- Theo dõi cảm xúc, nhận biết yếu tố tác động lên cảm xúc.
- Phát triển thói quen tư duy.
- Học về bẫy tư duy, cách phòng tránh.
- Tăng khả năng tự nhận thức.