Cai thuốc lá trong 5 ngày gồm các bước cai thuốc sau: chọn ngày bỏ thuốc, xác định rằng việc chọn được ngày hợp lý là rất quan trọng; 5 ngày trước khi cai thuốc (tuyên bố ý định bỏ thuốc, lý do hợp lý để bỏ thuốc, không mua thuốc lá) 4 ngày trước ngày cai thuốc; 3 ngày, 2 ngày, 1 ngày và ngày cai thuốc. Đây chính là những bước tiến của bạn trên con đường cai thuốc thành công.
Download Cai thuốc lá trong 5 ngày - Phần mềm Phương pháp cai thuốc lá nhanh
Cai thuốc lá trong 5 ngày cũng chỉ ra bạn cần phải vượt qua 4 giai đoạn của quá trình cai nghiện, đó là: nghĩ về việc bỏ thuốc, chuẩn bị các yếu tố cần thiết để bỏ thuốc, bỏ hẳn thuốc và duy trì thời gian hoàn toàn không lệ thuộc vào thuốc lá. Nghiện thuốc là căn bệnh mãn tính của con người và kéo theo hệ lụy là viêm phổi và nhiều bệnh nghiêm trọng khác, nên bỏ thuốc và nói không với thuốc lá là điều rất cần thiết.
Nội dung của tài liệu Cai thuốc lá trong 5 ngày:
- Các phương pháp cai thuốc lá trong 5 ngày
- Quyết tâm bỏ thuốc, vai trò của gia đình, bạn bè với việc bỏ thuốc
- Những giai đoạn bắt buộc của quá trình bỏ thuốc