YOGA thực hành được trình bày với lối viết khá thú vị, không đơn thuần chỉ hướng dẫn các phương pháp luyện tập bộ môn YOGA mà bạn có thể đọc nó như một cuốn tiểu thuyết thú vị. Nội dung chính của sách gồm: Các nguyên tắc căn bản, phương pháp luyện tập, vệ sinh về thể chất, thực hành Yoga như thế nào?
YOGA thực hành nhấn mạnh rằng để việc luyện tập YOGA có kết quả mĩ mãn, yếu tố cần thiết là kiên trì, có ý chí, tinh thần dẻo dai, không nóng vội, bỏ dở giữa chừng. Đồng thời, việc luyện tập cũng phải tuyệt đối tuân theo kỷ luật và kế hoạch đặt ra từ đầu. Một số quan niệm sai lầm về bộ môn này cũng cần được loại bỏ, việc tập YOGA có tác dụng tốt với mọi lứa tuổi như tiêu trừ những bực dọc, phiền muộn và giảm bệnh tật.
Download YOGA thực hành - Phần mềm Tìm hiểu về bộ môn YOGA
Nội dung tài liệu YOGA thực hành:
- Các nguyên tắc căn bản trong bộ môn YOGA
- Phương pháp luyện tập YOGA
- Vệ sinh về thể chất
- Cách thực hành YOGA