Tập thể hình theo phương pháp Max-OT giới thiệu một số nội dung của tập thể hình như: tập chân, gánh tạ đòn, nằm giá đạp, gánh tạ uốn người ở thắt lựng, giá gánh nhún chân, tập tay và bụng, cuốn tạ đòn thằng, cuốn tạ đôi từng bên tay, cuốn tạo theo hình búa, tập vai, ngồi nâng tạ qua đầu, bài tập ngồi đẩy tạ đơn nâng thẳng qua đầu, bài tập nhún vai với tạ đòn,...
Download Tập thể hình theo phương pháp Max OT - Phần mềm Hướng dẫn tập thể hình theo phương pháp mới
Cùng với học thể hình thì học bơi cũng là phương pháp giúp bạn rèn luyện sức khỏe rất tốt lại giúp bạn phát triển chiều cao. Nếu mới bắt đầu học bơi, bạn có thể tham khảo tài liệu Hướng dẫn học bơi để hiểu hơn về các kỹ năng bơi lội
Tập thể hình theo phương pháp Max-OT giúp bạn có một phương pháp tập khoa học, không ảnh hưởng gì đến các bộ phận trên cơ thể cũng như trong cơ thể của bạn. Tập thể hình theo phương pháp Max-OT đang được nhiều người áp dụng, giúp giảm cân, rèn luyện sức khỏe, cho một thể hình đẹp.
Còn nếu quan tâm đến thị trường chứng khoán thì tài liệu Kiến thức tổng quan về thị trường chứng khoán sẽ khá hữu ích với bạn mang đến cho bạn những kiến thức đầy đủ về chứng khoán, cổ phiếu. Sau khi lĩnh hội những Kiến thức tổng quan về thị trường chứng khoán bạn sẽ có những quyết định đầu tư sáng suốt hơn.
Nội dung của tài liệu Tập thể hình theo phương pháp Max-OT:
- Phương pháp tập thể hình trong 12 tuần
- Tập trên tất cả các bộ phận cơ thể
- Mang đến hiệu quả nhanh, rõ rệt hơn các phương pháp khác
- Giảm cân, cho một thể hình đẹp