Freeletics mang đến các bài tập dành cho cơ bụng, chân, mông và cánh tay của bạn với kế hoạch luyện tập khoa học, hướng dẫn cụ thể bằng hình ảnh và video. Bạn chỉ cần 10-30 phút tập luyện được cá nhân hóa theo lịch trình, cấp độ và mục tiêu của bạn để có được những thay đổi về sức khỏe và cả tinh thần. Bạn không cần đến các trung tâm luyện tập vẫn có thể đạt được những mục tiêu của mình.
Download Freeletics, Huấn luyện viên thể dục tại nhà
Freeletics sẽ theo dõi cường độ luyện tập của mình, tính toán lượng calo tiêu thụ, đồng thời điều chỉnh để cho phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn. Ứng dụng sẽ có sẵn các bài tập cho các nhóm cơ khác nhau, nhận phản hồi để theo dõi hiệu suất của bạn, download ứng dụng bạn cũng được tham gia vào cộng đồng những người cùng luyện tập để chia sẻ các kinh nghiệm hữu ích.
Nếu bạn có thói quen chạy bộ hoặc đi bộ hằng ngày bạn cũng có thể trải nghiệm các ứng dụng Step Counter để đếm bước chân, theo dõi hoạt động đi bộ trên Android, việc theo dõi với công cụ Step Counter sẽ giúp bạn xác định các mục tiêu luyện tập của mình.
Các tính năng chính của Freeletics:
- Huấn luyện viên tập thể dục tại nhà
- Các bài tập cho các nhóm cơ khác nhau
- Theo dõi cường độ, lượng calo tiêu thụ
- Đánh giá hiệu suất luyện tập